การนวดสมุนไพร ประโยชน์ และข้อห้าม ที่คุณสาวๆต้องรู้

การนวดสมุนไพร ประโยชน์ และข้อห้าม ที่คุณสาวๆต้องรู้

            การนวดสมุนไพรเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านที่นำสมุนไพรในท้องถิ่นซึ่งมีสรรพคุณในการป้องกัน รักษาโรค และบำรุงดูแลผิวพรรณมานวดเพื่อช่วยกระตุ้นการทำงานของร่างกายให้รู้สึกผ่อนคลาย ช่วยบรรเทาหรือผ่อนคลายอาการเจ็บปวดของกล้ามเนื้อ ทำให้การไหลเวียนของเลือดดีขึ้น  การดูแลสุขภาพและความงามด้วยการนวดสมุนไพรเป็นวิธีดูแลตัวเองแบบง่ายๆแต่ก็มีทั้งข้อดีและข้อด้อย  ก่อนนวดจึงควรเรียนรู้ทั้งข้อดีและข้อห้าม

ประโยชน์ของการนวดสมุนไพร

            1.การนวดสมุนไพร เป็นการกระตุ้นระบบไหลเวียนของเลือด กระตุ้นระบบต่างๆภายในร่างกายให้ทำงานดีขึ้น

            2.ช่วยในการฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกาย และช่วยให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆที่เกิดภาวะผิดปกติ เช่น โรคอัมพฤกษ์ อัมพาต  มีอาการดีขึ้น

            3. การนวดเป็นการส่งเสริมสุขภาพโดยรวม ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจแจ่มใสเบิกงาน

            4.ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส เพราะระบบการไหลเวียนของเลือดที่ดีขึ้น

ข้อห้าม ในการนวดและการอบสมุนไพร

            1.ผู้หญิงที่อยู่ระหว่างเป็นประจำเดือนไม่ควรนวดสมุนไพร เนื่องจากเป็นช่วงที่ระบบเลือดในร่างกายแปรปรวรการนวดอาจทำให้หน้ามือเป็นลมได้

            2.ผู้ที่รับประทานอาหารอิ่มใหม่ๆ ไม่ควรนวดสมุนไพรทันที ควรเว้นระยะหลังจากทานอาหารแล้ว 30 นาทีขึ้นไป

            3.ผู้ที่อยู่ในช่วงตั้งครรภ์และอยู่ในระยะใกล้คลอดไม่ควรนวด

            4.หลีกเลี่ยงการนวดผู้ที่มีอาการอักเสบติดเชื้อ เพราะอาจทำให้แพร่เชื้อมาสู่ผู้นวดได้

            5.หลังจากทำการนวด ไม่ควรอาบน้ำทันทีแต่ควรอาบน้ำหลังจาก 2 ชั่วโมงไปแล้ว

            6.ผู้ที่มีโรคประจำตัว  เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง กระดูกเปราะ ควรหลีกเลี่ยงการนวดหรือเลือกรูปแบบการนวดที่เหมาะสม

            ปัจจุบันการนวดและอบสมุนไพร เป็นการดูแลสุขภาพร่างกายและผิวพรรณด้วยวิธีธรรมชาติ ที่มีประโยชน์และปลอดภัย แต่การนวดต้องก็มีทั้งข้อดีและข้อด้อย  สวยอย่างมีสุขภาพดีทำได้ไม่ยากทราบแล้วอย่าลืมดูแลตัวเองก่อนนวดสมุนไพร นะคะ