ความสำคัญของอาหารเสริมต่อสุขภาพ และความงาม

ความสำคัญของอาหารเสริมต่อสุขภาพ และความงาม

            คำว่า “อาหารเสริม” หลายๆคนอาจสงสัยว่ามีความสำคัญต่อสุขภาพและความงามของคนเราอย่างไร  และยิ่งมีข่าวผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ไม่ได้มาตรฐานการผลิต หรือทานแล้วทำให้เกิดอันตราย ก็จะยิ่งทำให้คนที่สนใจต้องการกินผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเกิดความลังเลและไม่มั่นใจ วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารเสริมว่ามีความสำคัญต่อสุขภาพและความงามของเราอย่างไร

อาหารเสริมมีความสำคัญอย่างไร

            ก่อนอื่นเราต้องมีความเข้าใจที่ถูกต้องก่อนว่า อาหารเสริมไม่ใช่ยา แต่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ทานเข้าไปเพื่อช่วยสร้างสมดุลให้กับร่างกาย ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและเพียงพอ เหตุผลหนึ่งที่ทำให้คนเราต้องทานอาหารเสริม มาจากพฤติกรรมการบริโภค เช่น ทานอาหารปรุงสำเร็จจากร้านสะดวกซื้อหรืออาหารพร้อมทานเป็นเวลานานๆ ทานผักผลไม่เพียงอย่างใดอย่างหนึ่งทำให้ขาดความหลากหลายและได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ

ประเภทของอาหารเสริม

            อาหารเสริมผลิตออกมาหลายรูปแบบ เช่น แบบเม็ด แบบแคปซูล แบบผง หรือแบบน้ำ แบ่งออกเป็น 4 ประเภท ได้แก่

            1.อาหารเสริมบำรุงสุขภาพ จะมีส่วนประกอบหลักๆเป็นสารสกัดจากธรรมชาติที่มีสรรพคุณช่วยในเรื่องที่เกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ

            2.อาหารเสริมบำรุงผิวขาว จะมีส่วนประกอบเป็นสารสกัดจากพืชผักผลไม้ ประเภทกลูต้าไธโอน

            3.อาหารเสริมช่วยลดน้ำหนัก จะแบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม ได้แก่

             3.1 อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มกรเผาผลาญพลังงาน

3.2 อาหารเสริทมมที่ช่วยลดการดูดซับไขมัน

3.3 อาหารเสริมที่ช่วยดึงแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตมาเป็นพลังงาน

3.4 อาหารเสริมกลุ่มอาหารไขมันต่ำ

            4.อาหารเสริมบำรุงสมอง ช่วยในเรื่องความจำ เป็นประเภทอาหารเสริมที่มีประโยชน์ต่อพัฒนาการและเหมาะสำหรับเด็กที่อยู่วัยเรียน และผู้สูงอายุ

            ทราบความสำคัญของอาหารเสริมต่อสุขภาพ และความงามของเราแล้ว ก่อนเลือกซื้อสิ่งที่ต้องพิจารณาเป็นพิเศษ ได้แก่โรงงานผลิต ควรเป็นโรงงานที่ได้มาตรฐานมีชื่อเสียงเป็นที่ยอมรับและมีตัวตนหมายถึงมีบริษัทหรือสำนักงานซึ่งมีที่อยู่ชัดเจน