สตรอเบอรี่ ผลไม้ทานแล้วบำรุงผิวสวย

สตรอเบอรี่ ผลไม้ทานแล้วบำรุงผิวสวย

สตรอเบอรี่ผลไม้ลูกเล็กๆ สีสวย ราคาแพง แต่คุณประโยชน์และสรรพคุณนั้นมากมี เพราะอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ให้ทั้งความหวาน และใยอาหารที่เป็นประโยชน์ และที่สำคัญเป็นผลไม้ที่ทานแล้วช่วยบำรุงผิวสวย นอกจากสตรอเบอรี่ผลไม้ตระกูลเบอรี่ทุกชนิดช่วยต้านอนุมูลอิสระ และมีประโยชน์ต่อสุขภาพทั้งนั้น มีอะไรบ้างเรามาดูกัน

ผลไม้ตระกูลเบอรี่ ทานแล้วบำรุงผิวสวย

            ผลไม้ตระกูลเบอรี่ ส่วนใหญ่เป็นผลไม้ที่มีขนาดเล็ก สีสวย ซึ่งได้แก่ แรสเบอร์รี หรือ ราสเบอร์รี แบล็กเบอร์รี่ อัลเดอร์เบอร์รี่ เชอร์รี่  อาไซอิเบอร์รี่  สตรอเบอรี่ บลูเบอร์รี่ บิลเบอร์รี่ หรือผลไม้ตระกูลเบอรี่ที่หาทานง่ายอย่างเช่น หม่อนเบอรี่ที่มีปลูกอยู่ทั่วไป ก็ยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและความงาม

สรรพคุณของผลไม้ตระกูลเบอร์

            ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ เป็นผลไม้ที่ให้คุณค่าทางโภชนาการ ให้ความหวาน และใยอาหารที่มีประโยชน์ ให้วิตามินซี  วิตามินบี และสารไฟโตนิวเทรียนท์มากมายหลายชนิด ส่วนใหญ่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งได้ ชะลอการเกิดริ้วรอย ช่วยให้ผิวพรรณสดชื่น เปล่งปลั่ง ดูอ่อนวัยอยู่เสมอ

            ปัจจุบันผลไม้ตระกูลเบอรี่ที่หาทานได้ง่ายที่สุดในบ้านเรา ได้แก่ สตรอเบอรี่ และยังมีผลไม้ตระกูลเบอรี่ที่ปลูกไว้ทานเองได้ง่ายอย่างหม่อนเบอรี่ จะปลูกไว้ถายในบริเวณบ้าน ปลูกในกระถางเป็นไม้ประดับแล้วเก็บผลทานบำรุงผิวสวยของเราก็ทำได้ไม่ยากเลย