5 อาหารผิว กินแล้วสวยใสจากภายในสู่ภายนอก
สุขภาพกับความงามเป็นของคู่กัน การกินอาหารที่มีประโยชน์เป็นการดูแลสุขภาพผิวจากภายในสู่ภายนอก เพราะการมีสุขภาพดีที่ดีมาจากภายในก็จะส่งผลต่อสุขภาพผิว ทำให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่าอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวกินแล้วสวยใสจากภายในสู่ภายนอก มีอะไรบ้าง
5 อาหารผิว กินแล้วสวยใสจากภายในสู่ภายนอก
1.เห็ดหอม
เห็ดหอม มีวิตามินบี 12 และก็วิตามินดี ที่ช่วยบำรุงสมอง ชะลอความชรา ต้านการอักเสบ และทำให้ผิวขาวใสขึ้น ซึ่งเกลือแร่ที่พบในเห็ดได้แก่ซิลีเนียม และก็ทองแดง ทำให้ผิวสวย กระชับและดูเปล่งปลั่ง
1.อัลฟัลฟา
อัลฟัลฟา เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน ซึ่งได้แก่ วิตามินซี วิตามินดี วิตามินอี ที่มีคุณสมบัติทางโภชนาการสูง และด้วยคุณค่าทางอาหารที่มากมาย อย่างเบต้าแคโรทีน ที่ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันโรคผิวหนัง เยื่อบุผิวให้มีสุขภาพดี ชาวอาหรับยังยอมรับและขนานนามอัลฟัลฟาว่าเป็นบิดาแห่งอาหารทั้งมวล
3.นมถั่วเหลือง
นมถั่วเหลือง เป็นอาหารบำรุงผิว เพราะในนมถั่วเหลืองมีสารอาหาร เช่น วิตามินบี6 วิตามินอี และกรดไขมันอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อการบำรุงผิวพรรณ
4.ขนมปังข้าวไรน์
มีผลงานการวิจัยระบุว่า การรับประทานขนมปังข้าวไรน์วันละ 30 กรัมต่อวัน จะมีผลดีต่อสุขภาพ เพราะเป็นอาหารที่ให้พลังงานและมีไฟเบอร์มาก นอกจากนั้นยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันและชะลอการเกิดริ้วรอยได้
5.ปลาแซลมอน
ปลาแซลมอน เป็นอาหารที่คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกันดี อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า3 วิตามินดี ซิลิเนียม ทำหน้าที่ต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอความชรา และความเสื่อมของร่างกาย
ทราบกันแล้วนะคะ 5 อาหาร บำรุงผิวสวยได้แก่อะไรบ้าง ทานแล้วมีประโยชน์ทำให้ผิวพรรณของเราสวยใสได้อย่างไร สวย สุขภาพดี เริ่มได้จากตัวเราค่ะ
ติดต่อได้ที่
Call Center 02-030-9988
Line ID : @borntras (อย่าลืมพิมพ์@นะคะ)
Facebook : www.facebook.com/borntras
Website : www.FactoryCosmetic.com
เปิดทำการจันทร์ – เสาร์ หยุดวันหยุดนักขัตฤกษ์
บิวตี้เวลล์ เอ็กซ์เพิร์ท, Beautywell Expert, โรงงานรับผลิตครีม, โรงงานรับผลิตอาหารเสริม, โรงงานรับผลิตเครื่องสำอาง, รับผลิตครีม, รับผลิตอาหารเสริม, รับผลิตเครื่องสำอาง
โรงงานผลิตครีม, โรงงานผลิตอาหารเสริม, โรงงานผลิตเครื่องสําอาง, รับสร้างแบรนด์ครีม, รับสร้างแบรนด์อาหารเสริม, รับสร้างแบรนด์เครื่องสำอาง, ผลิตครีม
ผลิตอาหารเสริม, ผลิตเครื่องสำอาง, สร้างแบรนด์ครีม, สร้างแบรนด์อาหารเสริม, สร้างแบรนด์เครื่องสำอาง, ครีม, อาหารเสริม, เครื่องสำอาง, โรงงานครีมมาตรฐาน, ครีมมาตรฐาน
